La vida de un crosffiter

El crossfit  es una disciplina deportiva y una tendencia que está triunfando.
Pero ¿por qué? ¿ qué es lo que nos aporta el Crossfit, que aparentemente, otras disciplinas no hacen?
El Crossfit tiene 4 puntos elementales que aportan de maners positiva en  nuestta vida.
1. Sentimiento de comunidad es decir que se entrena en grupo y dentro de un lugar seguro.
2.- Sentido.de competición. Aparye de competir contra otros uno compite con uno mismo.
3.- Cambia la concepción sobre qué es ser un atleta.
4.- Renacimiento. Muchas personas se encuentran buscando o realizando un cambio en sus vidas y el Crossfit , con su sentido de comunidad, de socialización y de reto les ayuda en ese sentido

Dieta saludable

Una dieta saludable se consigue comiendo la cantidad correcta de alimentos en la proporción adecuada, con continuidad. Elegir una dieta variada que incluya alimentos de diferentes grupos; cereales, frutas, hortalizas, aceites, lácteos, carnes, pescados, huevos, azúcares, pues los nutrientes se encuentran distribuidos en los alimentos y pueden obtenerse a partir de muchas combinaciones de los mismos.

Levantar pesas

Es un ejercicio que suele quedar opacado por las tendencias que predominan en la actualidad, pero levantar pesas es un tipo de entrenamiento cuya utilidad va más allá de la apariencia física. De hecho, se trata de un ejercicio que ofrece muchos beneficios al cuerpo humano.

Beneficios del chocolate para la salud

Chocolate, pasión de multitudes. Uno de los comestibles más antiguos del mundo. Cada vez son más los estudios que ensalzan las múltiples virtudes y cualidades del.chocolate para la salud, y cada vez  son más los médicos y los nutricionistas que recomiendan su ingesta diaria, pero como todo con moderación.
1. No provoca acné.
2. Rico en magnesio
3. Rico en antioxidantes
4. Reduce el colesterol
5. Bueno para el corazón
6. Rico en hierro
7. Reduce los accidentes cardiovasculares
8. No produce caries